Тренировки по хоккею

Тренировки по хоккею с шайбой

Для того чтобы научится хорошо что-нибудь делать, необходимо овладеть специальными знаниями и сформировать определенные практические навыки в этом деле. В хоккее это достигается с помощью систематических тренировок. Поэтому для тех, кто решил научиться хоккейному мастерству, проработать технику катания на льду и владения клюшкой, существуют тренировки по хоккею с шайбой.

Занятия проводятся в специально оборудованных залах и на льду опытными тренерами, которые доступно объясняют и помогают отработать основные технические приемы: правильное держание клюшки, ведение, передача и перехват шайбы, дриблинг и др. Тренинги могут быть разных типов: в мини-группах (3-4 человека), групповые, индивидуальные, командные и бросковые. В процессе освоения данного вида спорта, каждый из них важен, поэтому программой предусмотрено сочетание разных занятий.

Тренировки по хоккею для детей

Подготовительные занятия по хоккею для детей – это фундамент для дальнейшего продвижения по карьерной лестнице хоккеиста. Кроме этого, спортивное образование способствует физическому развитию ребенка, подбодряет, формирует ловкость, выносливость и воспитывает приязнь к спорту. Детская программа тренировок по хоккею с шайбой состоит из:

• обучения катанию на коньках и управления клюшкой;
• общей физподготовки с учетом индивидуальных особенностей ученика;
• проработки умения катания;
• формирования точной техники броска;
• изучения приемов дриблинга;
• подготовки голкиперов.

Тренировки по хоккею для любителей

Тренинги по хоккею могут посещать и взрослые хоккеисты-любители с любым уровнем подготовки. У очень многих людей разного возраста и профессий возникает пристрастие к данному виду спорта, поэтому целый ряд тренеров поддерживают любительский хоккей, и работают в таких направлениях:

• поэтапное освоение игры с самого начала;
• дриблинг;
• бросковые приемы;
• оптимизация навыков катания на коньках;
• изучение тактики определенного амплуа;
• комплексная подготовка.

Для каждого занимающегося подбирается индивидуальная методика занятий и упражнений. Группы составляются с учетом уровня владения хоккейным мастерством. В неделю проводиться от 4 занятий продолжительностью 60-90 минут зависимо от возраста группы и времени года.

Успех в игре зависит от многих факторов – от самого игрока, тренера, от ситуации, но самое главное от подготовки. Поэтому максимум внимания и усилий нужно вложить в процесс тренировки.

Фигурное катание тренировки

Фигурное катание можно с уверенностью назвать олимпийским видом спорта. В нем соединяются долгий труд и искусство. За яркими костюмами, удивленными лицами зрителей и множеством наград, прячутся долгие годы тренировок. Независимо от вашего возраста тренировки в фигурном катании - это тяжелый труд. Нужно понимать, что мастерство приходит со временем, и надо приготовиться к большому количеству разочарований, побед и проигрышей.

Тренировки по фигурному катанию у детей развивают пластичность, грацию, формируют правильную осанку. Фигурное катание – это полноценный спорт со своими упражнениями. Все они разработаны специально для улучшения мышц и здоровья в целом. Ваш ребенок прекрасно подходит для занятий по фигурному катанию, если он находится в дошкольном возрасте, очень активный и артистичный. Необходимость начинать занятия в так рано, необходимо, если вы хотите сделать из вашего ребенка будущего чемпиона. Дети в этом возрасте более поддаются обучению основам акробатики.

Фигурное катание для взрослых потребует больших навыков и подготовки. Оно более профессиональное, а фигуристы чаще выполняют сложные фигуры. Соответственно требования к физической подготовке для желающих заниматься будут зависеть от того, каких целей они хотят достигнуть. Среди множества преимуществ катания можно выделить несколько: формируется правильная осанка, движения тела становятся более выразительные. Также стоит отметить, что во время тренировки работают все группы мышц, и при правильном выполнении поставленных перед вами упражнений, вы с легкостью сбросите лишний вес и подтянете свое тело.

Возрастные ограничения для занятий в детских группах от трех до шестнадцати лет. В группах для взрослых от шестнадцати до сорока пяти, в зависимости от состояния здоровья.